우울증초기증상이 온다면 반드시 알아보세요!
보이지않는병이라는 별명으로도 잘알려진 우울증상은 전에는 단순히 각자의 마인드 문제인것으로 생각되고는 했답니다.
이제는 현대의학의 발달과 같이 우울증을 보는 관점이 개선됨에 의해서, 우울감의 이유와 나타나는증상, 그리고 면담과같은 보다능동적인 대응방법의 필요성이 주목받고 있습니다. 우울증이란 잠깐씩 나타나는 일시적인 우울감과 다르게 지속적으로 어떤문제로 인해서 신체적 증상들이 동반되는 질병을 의미합니다. 큰 일들을 경험했거나 여러가지 환경에 의해 분노와 두려움 처럼 인간의 기본적인 감정들을 담당하는 뇌속의 기관중에 편도체가 과도하게 활성될 경우 우울증상이 나타납니다. 편도체의 역할에 이상이 생기면 각종 물질이 제대로 분비또는, 전달되지않아 일상에 있어 많은 어려움을 마주치게 되죠. 성취감을 주면서 의욕을생기게하는 도파민을비롯하여, 주의력과 연관된 노르에피네프린, 안정감과 관계있는 세로토닌, 흥분할때 나오는 아드레날린, 통증을 줄여주고 즐거움을느끼는 엔돌핀 등의 성분들이 있는데, 이것처럼 긍정적인역할을 하고있는 신경물질도 줄어들지만, 스트레스와 질좋은수면과 연관된 코르티솔과 멜라토닌의 신체 밸런스가 깨져서 불면증이 함께 나타나는 경우도 적지않습니다. 예전에는 그저 한사람의 심리적인 문제라거나 의지가 약해서 그렇다고 넘기던 일이었습니다.
신경기능의 비정상으로 인해 본인의 의지와 무관하게 발생하는 증상임이 주목을 받기 시작하면서 관련증상이 느껴질때 초기상담과 같은 능동적인 대처가 필요하다는 사회분위기가 점점 생기고있는 모습을 알수 있게됐습니다. 혹시 최근 14일 안으로 다음의 증세가 지속적으로 나타난다면 상담을 고려해볼 필요도있습니다. 그럼 어떠한 구체적인 증상이 나타나는지 한번 알아보겠습니다. > 갑작스런 식욕저하 > 체중감소 or 체중의증가 > 어깨부위통증과 가슴의답답한느낌 > 주기적인두통 > 잦은소화불량 > 극심한피로감과 욱하는마음 > 의욕을잃고 재미가 느껴지지않음 > 집중력과 기억력, 판단능력의 저하 > 불면증과 아침에는 일어나기가힘듬 > 죽고싶다고 자꾸 생각하고있음 > 손발이 자주 저리거나부음 > 열이 오르락내리락하고 혹은 추위를탄다 등등 그외에도 다양한 변화가 있지만, 3가지이상 해당된다면 초기단계, 5가지 이상인 경우는 어느정도 증상이 나타나기시작한 단계이고, 9개 이상인때에는 방치할경우 심각하게 정신건강을 망가뜨릴 여지가 있으므로 즉시 그에맞는 대처가 필요하다고 판단할수 있겠습니다. 물론 자가진단하는 것이므로, 상세한 상담은 의사의 도움을 받아보시는게 좋겠습니다. 흔히 의사의 치료를 받는다고 하면 많은 분들이 선택하시는 방법이 병원을가서 우울증약을 처방받는다거나, 규칙적인 생활을 위해서 노력 하는 편입니다. 그러나 단순히 약을처방받거나 운동등의 생활습관으로는 상당히 진행된 상황이라면 증상이 낫기는커녕 오히려 개인의 정신상태만 더 나빠지는 사례가 많습니다. 우울증이 조금 괜찮아졌다가 다시나타나고 약을먹기를 반복하다가 만성우울증으로 진행되는 일은 주위를 조금만 찾아봐도 꽤 있을것입니다. 실제로도 일시적으로 괜찮은것처럼 보인다고해도 조금 지나면서 자꾸 우울해지는 사례가 흔히보이는것이 이 우울증입니다.
초기단계에서 지속기와, 유지단계를 거치면서 주기적으로 재발이 나타나고, 끝에는 만성이 되어서 계속해서 힘들어하는 환자들이 많이 있습니다. 자꾸 증상이반복되는것이 안좋은 이유는 증상이 더욱 깊어지기 때문인데요, 그래서 나중에 후회하시는 분도 아주 많이들 계시구요. 약을먹는다고해도 모두 전부 나아지는것은 아니랍니다. 우울증약을 처방받았다가 무기력해져서 일상생활에 문제가생기는 경우도있고, 불안함과 식욕의저하, 성욕의감소 와같은 부작용들이 심각하게 나타나서 전보다 더욱더 어려운 지경에 처하기도 해요. 때문에 초기 치료시에 우울증의 원인부터 살펴볼수 있도록 하는 치료가 중요해요. 최근 여러사람들 사이에서 주목받는 참나코칭센터는 멘토링은물론 정기세미나, Follow-up 등 우울증 완전정복 치료시스템을 갖추고있어 눈길을 끌고 있습니다. 단순히 운동을하거나 좋은 생각을갖는 것같은 부분적인 문제해결이 아니라 나자신, 스스로에대한 인식을 변화시켜 문제원인을 찾을수 있게 도와주는 체계적인 치료시스템 이라고 말할수 있어요. 에디슨, 가수비틀즈, 잡스가 주목했던 인간의 의식중에 가장 높은수준에 있는 순수의식이라는것을 경험하여 자신안의 무한한 능력을 이끌어낼수 있기때문에 환자의 만족도가 높답니다.
병의 근본적인 이유를 찾고 없애기 위해서 14년이나 공부한 전문인이 어떠한 방식으로 마음속을 들여다봐야 하는건지, 어떻게 인지변화와 치유 하는지 자세히 설명해드리고 있어 소문이나서 많은 분들께서 참나코칭센터의 문을두드리시곤 합니다. 마음이 힘들고 어려울때에 전문가에게 상담을받는 행동은 정말 바람직한 행동입니다. 이것이 병을 극복하고 일상으로 돌아가게 하는 제대로된 코칭을 한번 받아보려고하시는 분들이 많아지는 이유이기도 하죠. 생활하면서 심리적인 어려움으로 고생하고 계신분들은 이제더이상 혼자서 스트레스받지 마시구, 참나코칭센터에 들리셔서 조언을 한번쯤 받아보시는건 어떨까요? 참나코칭센터는 지금현재 종로구에 본부와 그리고 강남지점, 대전지점이 같이 상담하고 있습니다. 평일에는 오전9시부터 오후9시까지, 그리고 주말에는 예약제로 상담이 가능합니다. 필요하신 분들은 아래링크로 들어가셔서 별도비용없이 진행되는 전화코칭 접수를 해보시길 추천해 드려요.